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你是否經(jīng)常感到疲倦，覺(jué)得每天都有無(wú)數(shù)的事情要做，卻總提不起精神？
即便周末睡得再多，也沒(méi)感冒，為什么每天仍感到疲憊？
明明白天沒(méi)干什么，但精力總是供不應(yīng)求。
其實(shí)，你可能已經(jīng)陷入長(zhǎng)期的精神疲勞。
今天我們就來(lái)談?wù)勈鞘裁磳?dǎo)致我們精神疲勞，讓我們總是覺(jué)得累，背后的根本原因又是什么。
在快節(jié)奏的時(shí)代，全球網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展徹底改變了我們的生活模式。
過(guò)去，我們一份工作就足夠養(yǎng)活自己。
而現(xiàn)在，幾乎半數(shù)的人不僅有正職，還有副業(yè)。一份收入早已不足，甚至需要靠加班來(lái)增加收入。
娛樂(lè)也從主動(dòng)選擇變成被動(dòng)消費(fèi)。
過(guò)去的娛樂(lè)是我們自己選擇的游戲、運(yùn)動(dòng)、書籍或其他活動(dòng)。
如今，我們?cè)诓恢挥X(jué)中被娛樂(lè)所控制。智能手機(jī)為我們提供“即時(shí)滿足”的奶頭樂(lè)：想玩游戲、追劇，手機(jī)一打開就可以玩到、看到。
這種不費(fèi)力卻滿足欲望的方式不斷刺激我們的多巴胺分泌，令人沉迷其中。
在強(qiáng)大的算法下，社交媒體更像是籠子，我們的欲望被無(wú)限放縱，每天都在獲取即時(shí)的滿足。
最終我們不知不覺(jué)對(duì)這種快感上癮，陷入生活失控的困境。
這正是為什么我們反復(fù)刷手機(jī)，最終被某種疲憊感包圍。我們一整天似乎什么都沒(méi)做，卻被內(nèi)疚感困擾著。
長(zhǎng)期舒適的娛樂(lè)讓人丟掉野心，甘于平庸。
心理上的消耗是另一個(gè)原因。
貝佐斯曾提到，壓力并非源自努力工作，而是源于我們本可以控制的事卻未采取行動(dòng)。
這正是許多人拖延的根源。
焦慮來(lái)源于忽視不該忽略的事情，拖延是為了避免心理的能量消耗。
對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，社交場(chǎng)合帶來(lái)的心理疲勞可能需要獨(dú)處很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)；而外向者則反過(guò)來(lái)，獨(dú)處對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常累。
為了避免這種心理消耗，潛意識(shí)會(huì)選擇不做或拖延。
比如，盡管討厭目前的工作，但為了收入不得不繼續(xù)。
下班后，為了緩解工作焦慮和恐懼，我們會(huì)盡量避開與工作相關(guān)的事或話題，甚至聚會(huì)，積極尋找其他娛樂(lè)來(lái)彌補(bǔ)自己。
熬夜玩手機(jī)、追劇、打游戲成了常態(tài)，惡性循環(huán)使得生活失控。
心理能量的消耗比身體能量更大，這也是為什么鼓勵(lì)大家創(chuàng)業(yè)，做自己喜歡的事，這樣就不會(huì)消耗自己。
我還記得剛開始做自媒體打造個(gè)人IP的時(shí)候，根本沒(méi)有任何人可以學(xué)習(xí)，持續(xù)焦慮了一年多的時(shí)間。
但因?yàn)闊釔?ài)分享商業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)思維，所以依然堅(jiān)持投入。最后終于摸清社交媒體的本質(zhì)，成功獲得客戶并建立了一個(gè)盈利的商業(yè)模式。
如果你也是創(chuàng)業(yè)者，想做大事業(yè)，或者建立自己的IP并通過(guò)它變現(xiàn)，
可以關(guān)注我。
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