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不用細(xì)數(shù)時(shí)間，總之濃濃的互聯(lián)網(wǎng)氣息早已撲面而來，互聯(lián)網(wǎng)的到來不僅改變了許多，也顛覆了許多，當(dāng)然它也讓很多人感到惶恐，比如：報(bào)刊雜志，街邊的小商小販，同時(shí)也讓很多人喜從中來，仿佛就在一夜之間，互聯(lián)網(wǎng)成為了某種意義上的“假想敵”。編者就拿現(xiàn)在越來越智能的手機(jī)為例，就拿現(xiàn)在無處不在的wifi上網(wǎng)連接來說，它們已成為了很多人的精神支柱。而多數(shù)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)更是眼關(guān)六路，耳聽八方，早已意識(shí)到移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的重要性，不斷開啟手機(jī)瀏覽版及其它功能，而有關(guān)智能手機(jī)對(duì)大家日常生活的影響無需多講，放眼看一看公車上和飯桌上的低頭黨就知道了。

編者特別要好的一位上海朋友說：“不管在哪里，不管在做什么，過了一陣就會(huì)強(qiáng)烈想念我的手機(jī)，我會(huì)把它放在眼前，拿在手里，總之只有這樣才會(huì)有一種安慰”。顯然，失去智能手機(jī)對(duì)于大部分人而言，就像失去身體的一部分，是現(xiàn)代人典型的手機(jī)成癮癥狀，很難戒掉?這是真的嗎?編者聽到了“反駁聲”。

癥狀類似藥物依賴，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑

手機(jī)成癮癥狀：“手機(jī)不離手，離手就分神”--這種癥狀類似藥物依賴。那么現(xiàn)代人多數(shù)極度依賴手機(jī)上的社交網(wǎng)絡(luò)，80%以上的人要不斷利用手機(jī)通發(fā)微信、發(fā)微博，看新聞等方式來鞏固他們的社交圈以及確保獲取最新信息的速度。網(wǎng)上有一句文藝范十足的話：“我們玩的不是手機(jī)，而是通過手機(jī)連接的整個(gè)世界”。編者只能呵呵一下，想到曾在ROM助手官方微博里的一期關(guān)于手機(jī)成癮的癥狀調(diào)查，其中有一位young people這樣來形容手機(jī)不在身邊的癥狀：

1：心中煩躁，有種很強(qiáng)烈的失重感;

2：不知道去哪里，不知道要做什么，仿佛身邊的人都是空氣

3：手指發(fā)抖，不停的摸兜，心里希望手機(jī)能奇跡的出現(xiàn)在口袋里;

4：無法轉(zhuǎn)移注意力，總是在想手機(jī)的事兒，

除以上癥狀以外，編者也曾在幾位朋友中做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明，大部分手機(jī)使用者出現(xiàn)了成癮癥狀，甚至有部分人身體還出現(xiàn)了莫名的痛苦，因?yàn)闊o法集中精力，導(dǎo)致社會(huì)能力減弱，這種癥狀與藥物依賴所引起的心里癥狀相似!而某醫(yī)院心里專家指出“如果玩手機(jī)的程度到達(dá)連上班，上學(xué)等正事也耽誤，可基本認(rèn)定為“手機(jī)成癮癥””。

當(dāng)然，并非所有人都得了這種奇怪的手機(jī)成癮癥，意思是讓你自己去驗(yàn)證一下，如果沒有智能手機(jī)，如果不網(wǎng)購(gòu)，你會(huì)怎樣?畢竟，熱風(fēng)吹的起狂熱妹，卻吹不起淡定哥!提醒手機(jī)成癮的患者們，還是謹(jǐn)遵醫(yī)囑吧，包括整天哭天抹淚，每天起誓要戒除睡前玩手機(jī)，早起玩手機(jī)這種惡習(xí)，但卻遲遲不奏效的編者在內(nèi)!

少說道理，看看編者一位朋友克服手機(jī)成癮的做法：

朋友圈內(nèi)不少人調(diào)侃該賣掉腎去換蘋果6，也有各種曬吃，塞房，曬車的的豪友，讓這位朋友看的是不亦樂乎。而她最近在微信朋友圈轉(zhuǎn)載過rom助手的一篇關(guān)于《玩手機(jī)且裝且注意》的文章，看完文章內(nèi)容，她似乎是痛定思痛，做了一個(gè)克服手機(jī)成癮的實(shí)施計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)容包括：

1：晚上睡覺不帶手機(jī)進(jìn)臥室;

2：恢復(fù)真實(shí)鬧鐘的功能，關(guān)閉手機(jī)鬧鐘;

3：早中晚餐期間不帶手機(jī)入餐廳;

4：一天只允許打開微信圈等社交軟件2兩次(接電話重要事務(wù)除外);

5：休閑時(shí)間多鍛煉，不帶手機(jī)聽歌;

6：朋友聚會(huì)，不發(fā)微博微信

不知道編者這位朋友戒掉手機(jī)成癮的做法是否能夠堅(jiān)持，但起碼有所行動(dòng)! 很顯然，現(xiàn)在智能手機(jī)不僅僅只是單純的通訊工具，也是上網(wǎng)，游戲的秘寶，手機(jī)變得越來越智能，它如同硬幣的兩面，在大家都在孜孜不倦尋求更實(shí)用的軟件同時(shí)，程序猿們也在絞盡腦汁的投其所愛，以求來滿足大眾需求。但是如果假設(shè)你的手機(jī)沒有聽音樂的功能，那么可能你就會(huì)在公車上小憩一會(huì);如果你的手機(jī)里沒有聊天的功能，那么可能你就會(huì)與身邊的同伴相談甚歡;如果你的手機(jī)里沒有看電視的功能，那么可能你就會(huì)多看一眼車窗外的風(fēng)景;

在編者看來，正是各類軟件豐富的選擇性，“強(qiáng)化”了越來越多人的依賴性，就算不需要使用的時(shí)候，大多數(shù)人還是會(huì)拿出手機(jī)看一眼。想要叫停軟件行業(yè)發(fā)展的步伐，這在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代根本做不到，況且包括編者在內(nèi)也都不會(huì)贊同，畢竟這也是科技進(jìn)步的象征。所以對(duì)付手機(jī)成癮還要靠自己，好在想要戒掉手機(jī)上癮要比戒掉其它形式的上癮簡(jiǎn)單很多，編者的這位朋友認(rèn)為，目前最重要的就是意識(shí)到手機(jī)成癮這一癥狀，緩解此類癥狀的關(guān)鍵就是根據(jù)個(gè)人需求取舍刪除掉一些不必要的軟件，多給自己留一點(diǎn)手機(jī)以外的自由空間!

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