我是盧松松，點點上面的頭像，歡迎關注我哦！
最近，由于在做某個項目，需要寫銷售文案。有段時間沒寫文案了，昨天想花點時間來寫一下，沒想到心總是靜不下來?？赡苁怯卸螘r間沒有很專注的做過事，身體一下子不適應。外在因素是，電腦的右下角總是跳出新聞廣告出來，搞的始終無法集中注意力。要知道寫文案，是一個邏輯性很強的工作，沒有清晰的思路是不行的。于是，我就開始想辦法。
01 番茄工作法
在自己腦子里想，用什么辦法，讓自己安靜下來。想著想著想到一個比較實用的時間管理方法。它的名字叫，番茄工作法。
想到后，我就開始嘗試，剛開始第一個番茄的時候，還有點勉強，但當我做到第3個番茄的時候，基本上能讓自己安靜下來，專注做一件事了。它的方法很簡單，今天重點分享給你。
02 番茄工作法的原理
一個番茄為25分鐘，到時間后休息5分鐘，4個番茄做完之后，就休息15分鐘，隨后在從新開始新的一輪番茄。
沒啥技術含量，只要執(zhí)行就可以了。但，這里面有個注意點，只要是在一個番茄的25分鐘內(nèi)，你只能做一件事，不能去干其他事，一旦做不到，這個番茄就作廢，哪怕是已經(jīng)堅持了23分鐘，也不行。
為什么一個簡單的25分鐘，能關注自己胡思亂想呢?
很簡單，因為當你開始一個番茄的時候，你會按下時間按鈕，這相當于一個儀式，間接的暗示自己，要開始專注起來，不要胡思亂想。如果，沒有這個動作加持，很容易被其他信息所吸引。要想實現(xiàn)這個番茄鐘，有很多軟件，我用的是滴答清單自帶的小組件。在寫這篇文章的時候，我就把它打開，等到一個番茄后，我稍微活動一下手和腳。
25分鐘，不長也不短，作為一個正常的人，還是很容易做到的。當然，你自己拿出手機里面的鬧鐘也是可以的，具體怎么實現(xiàn)，根據(jù)自己的喜好就可以。
03 番茄工作法對我們的身體健康也有好處
這個年代，是最好的年代，也是最壞的年代。信息多的能讓你爆炸，所以，我們應該有意識的去找一些，對自己有用，且能提升工作效率的方法。沒辦法，為了生存，一共要提升自己的工作質(zhì)量。特別是在做一些動腦子的事情，番茄還是蠻管用的。因為我自己實踐過，感覺好，在推薦給你。
另外，番茄工作法，對我們的身體健康也是有幫助的。試想一下，現(xiàn)代人為什么疾病越來越年輕化，不就是久坐嗎，有些人，除了跑廁所走動一下，其它大多時間都是坐著，對身體肯定不好的。
有了番茄工作法，在你有條件的情況下，只要一個番茄結束，你就站起來活動活動身體，哪怕環(huán)境不允許，也可以甩甩肩膀，給自己倒一杯水啥的，不也很好嗎?為了生活，我們要努力賺錢，但也不能拋棄了我們的健康，感謝閱讀!
文章來源：盧松松博客，歡迎關注我的帳號哦！
申請創(chuàng)業(yè)報道，分享創(chuàng)業(yè)好點子。點擊此處，共同探討創(chuàng)業(yè)新機遇！
孩子的教育問題一直是各位家長們最為關注的話題之一，而在當今這個互聯(lián)網(wǎng)為王時代，教育發(fā)展必然會搭載上“互聯(lián)網(wǎng)+”的快車，因此學習與計算機相關的編碼變得十分重要
今年隨著江蘇衛(wèi)視王牌綜藝《一站到底》的熱播，學霸們之間的精彩對抗總能吸引無數(shù)觀眾的目光，尤其是跟以往有所不同的是，在挑戰(zhàn)者和常駐選手一站青年們對抗時，雙方是可以通過一道搶答題來為自己爭取一位場上選手做助攻的
在塑造品牌時，需同時利用邊緣線索和說理來提高受眾卷入度。在理性和感性兼用的說服過程中，受眾的卷入度會越來越高。如果把受眾閱讀軟文過程中的卷入度畫成曲線，那么品牌硬廣信息應在受眾卷入度的峰頂時引出。
PDF轉(zhuǎn)換成圖片你知道怎么轉(zhuǎn)嗎?在我們的工作中經(jīng)常會遇到一些PDF格式的文件，而且這個格式的文件很受歡迎，但是也會遇到一些問題，比如PDF中的圖片，想保存下來，PDF又很難進行編輯，只能把PDF轉(zhuǎn)換成圖片格式。
近日，汽車對供應商的一則降本要求郵件流傳于網(wǎng)絡。該郵件稱，向該供應商所供貨產(chǎn)品提出降價需求，即從2025年1月1日起降價10%。事件一出，群情嘩然，然而，這只是國內(nèi)市場內(nèi)卷的冰山一角。國內(nèi)許多行業(yè)發(fā)展到一定階段，市場容量趨于飽和，企業(yè)為爭奪有限的市場份額，不得不采取各種競爭手段，如價格戰(zhàn)、廣告戰(zhàn)、輿
“變化是生命的元素，求變是生命的力量”，馬克·吐溫曾這樣解釋生命。而商場上何嘗不是如此，正因為世異則事異，求變也是企業(yè)的常態(tài)。近日，星巴克官宣布萊恩·尼科爾(BrianNiccol)將于9月9日接替拉什曼·納拉辛漢(LaxmanNarasimhan)成為新的董事長兼CEO。換帥消息一經(jīng)傳出后，股價迎
訪談/崔大寶嘉賓/吳聲2017年至今，在每年立秋時節(jié)，吳聲都會以獨立演講的方式，發(fā)布年度商業(yè)方法研究成果，解讀新物種案例，洞察中國商業(yè)過去一年的變化和挑戰(zhàn)。時間荏苒，一晃，吳聲年度演講“新物種爆炸·吳聲商業(yè)方法發(fā)布”已經(jīng)走過8載春秋。吳聲以一個觀察者的角度，站在商業(yè)戰(zhàn)場的邊緣，觀察、揣摩、洞察每一個
價值思維是做知識付費的關鍵，理解客戶需求并提供有用的價值感是吸引客戶的關鍵。課程內(nèi)容關鍵在于引發(fā)學員重視，簡單幾點，他們就可以收錢。
秦剛老師好：我在保險公司做了21年，別人的產(chǎn)品都是有形的，我的產(chǎn)品是無形的。我不知道這種無形的產(chǎn)品，如何嫁接互聯(lián)網(wǎng)去賣。我線下做的很好，但是我去年得了肺癌，有1年半沒有上班，等于是跟客戶脫節(jié)了。我現(xiàn)在一直做直播，一直做短視頻。我做短視頻和直播最初的目的，就是想證明自己還活著，還能為別人提供服務。后來
秦剛老師：您好，我是圣媛，在北京。2006年我讀研的時候，進入體重管理這個行業(yè)，當時是一家私營企業(yè)。2008年，美國一家在紐交所上市的體重管理咨詢公司進入中國，我所在的私營企業(yè)被這家外企收購。我本人也進入這家外企，成為了它在中國的首批員工。它的瘦身理念更多是以生活習慣為主，用團體課程的方式進行干預。
秦剛老師：您好。我是賣土豬的白雪公主，在山腳下和您連麥。我來自山西，本職工作是一個高中教師，為了幫助弟弟給農(nóng)民工發(fā)工資，導致我負債97.3萬。從那之后，我過上了天天背債的日子。自己作為一個普通的高中老師，一個月的工資只有3000元，97萬的負債什么時候才能還完，我一個人的時候，經(jīng)常偷偷地哭。后來，我
最近錄了幾個大健康創(chuàng)業(yè)的短視頻，發(fā)現(xiàn)有好幾個多年沒有聯(lián)系我的朋友，開始主動聯(lián)系我。這些朋友是在我做it網(wǎng)站的時候，他們在做it的經(jīng)銷商，有賣it的配件，有賣it的原裝機等等。他們?yōu)槭裁绰?lián)系我？很簡單，因為他們現(xiàn)在也開始在大健康領域創(chuàng)業(yè)，他們看到我開始講大健康創(chuàng)業(yè)的話題，非常的感興趣，開始主動聯(lián)系我。
創(chuàng)業(yè)，一般理解，狹義講是指創(chuàng)辦了個企業(yè)，廣義是指創(chuàng)造一番事業(yè)。我之所以把“創(chuàng)業(yè)”加了個雙引號，除了上面狹義或者廣義之外，我覺得像個體工作室、個人IP、自由職業(yè)甚至線下各類路邊攤也可以算。當然絕大部分人不會同意，他們會認為這哪里是創(chuàng)業(yè)，這就是生存。不管是理解成創(chuàng)業(yè)，還是生存，為什么都要先找用戶需求？先
關注盧松松，會經(jīng)常給你分享一些我的經(jīng)驗和觀點。這是盧松松視頻號會員專區(qū)一位朋友的提問，我覺得中年人都可以看一看：松哥，你好，我在深圳，年齡38歲。我是從seo轉(zhuǎn)做銷售，工資不是很高，做的也很煎熬。目前這個行業(yè)屬于制造業(yè)，非標定制加工。我在這個行業(yè)7年了，對行業(yè)比較了解，想自己創(chuàng)業(yè)，但是這個行業(yè)屬于重
